Q. 看護師は「とりあえず3年」続けるべきなのでしょうか？
「先輩から3年は続けろと言われている」
「でも今の職場があまりにもしんどい」
「3年待てば何か変わるのだろうか」
看護師の世界に根強く存在する「とりあえず3年」というルール。
このプレッシャーの中で、今日も何とかがんばっている看護師は多いと思います。
元病院人事として採用・定着の両面に関わってきた立場からお伝えすると、3年続けることには確かに意味があります。
ただし「3年」は目的ではなく、あくまで目安です。
この記事は、「とりあえず3年」という言葉に迷っている看護師が、自分なりの判断軸を持つためのページです。
結論：
3年続けることには意味があります。ただし「3年」は目的ではなく目安です。
「3年続けなければならない」というルールは存在しません。
ただ、3年という期間に意味があることも事実です。
大切なのは「3年」という数字に縛られることではなく、「今の自分の状態」と「何のために続けるのか」を整理することです。
「とりあえず3年」に意味がある理由
まず、3年間で何が身につくのかを整理しておきます。
看護師が新卒から辿る3年間は、おおよそ以下のような経験の積み上げです。
- 1年目：慣れない環境と覚えることの多さで疲弊しながら基礎を習得
- 2年目：業務スピードが向上する一方、役割・責任・業務量が増える
- 3年目：現場経験が積まれ視野が広がる。後輩指導やリーダー業務が加わる場合も。
この3年間を経ることで、看護師としての基本的なスキルと知識が一通り身につき、他の医療機関から「即戦力」として評価されやすくなります。
また、指導的役割まで担えるようになることで、周囲から一人前だと認められる基準として、「3年」と言われてきた背景があります。
3年続けることのメリット・デメリット
「とりあえず3年」には意味がある一方、3年にこだわることのデメリットも存在します。
メリット
- 看護師としてのキャリアの基盤が形成できる
- 幅広い職場からの選択肢が広がる
- 他施設から即戦力として評価されやすくなる
- 自分の適性や興味が明確になってくる
デメリット
- 心身の疲労やストレスが蓄積し、バーンアウトのリスクが高まる
- 自分に合わない職場環境だと気づいていても、転換のタイミングが遅れる
- 「3年」が目的化し、本来の「なぜ続けるのか」が見えにくくなる
3年以内の離職率の現状
新規学卒就職者の離職状況（医療福祉）
新卒から3年以内の離職率はどうなっているのか。
厚生労働省の「新規学卒就職者の離職状況(令和3年3月卒業者)」によると、「医療福祉」分野に新規入職した労働者の3年以内の離職率は、以下のとおりです。
- 医療福祉：短大卒39.2%（全産業44.6%）
- 医療福祉：大卒41.5%（全産業34.9%）
表にまとめなおしたのがこちらです。
| 1年以内 | 2年以内 | 3年以内 | ||
| 全産業 | 短大卒 | 18.3% | 32.9% | 44.6% |
| 大卒 | 10.9% | 23.9% | 34.9% | |
| 医療福祉 | 短大卒 | 13.4% | 25.5% | 39.2% |
| 大卒 | 13.0% | 29.1% | 41.5% |
※厚生労働省「新規学卒者産業別離職状況(2021年3月卒業者)」を参考に筆者作成
新卒看護職の1年以内離職率
次は、新卒看護職の1年以内の離職率です。
日本看護協会「2024年病院看護実態調査報告書」では以下のとおり報告しています。
2023年度内に入職した新卒看護職が当年度内に離職した割合 → 8.8%
出典：日本看護協会 2024年病院看護実態調査報告書
病床規模別看護職員離職率
病床規模別に離職率をまとめた表が以下になります。
規模が小さくなるほど、離職率が上昇傾向にあることがわかります。
| 病床数 | 新卒 | 既卒 | 計 |
| 全病床 | 8.8% | 16.1% | 11.3% |
| ～99 | 12.1% | 21.8% | 12.6% |
| 100～199 | 12.1% | 17.6% | 12.6% |
| 200～299 | 9.4% | 15.6% | 12.2% |
| 300～399 | 8.8% | 14.5% | 11.5% |
| 400～499 | 8.2% | 11.5% | 10.4% |
| 500～ | 8.0% | 11.8% | 10.4% |
※日本看護協会「2024年病院看護実態調査報告書」を参考に筆者作成
出典：日本看護協会 2024年病院看護実態調査報告書
看護師の平均勤続年数
施設規模別に平均勤続年数と平均年齢をまとめた表を、参考までに紹介します。
| 規模別 | 平均勤続年数 | 平均年齢 |
| 10～99人 | 8.4 | 47.5 |
| 100～999人 | 9.7 | 43.8 |
| 1,000人以上 | 9.5 | 36.5 |
| 規模計（10人以上） | 9.4 | 41.2 |
※厚生労働省「令和6年賃金構造基本統計調査」を参考に筆者作成
このデータでは、看護師の平均勤続年数は9.4年となっています。
規模が小さい区分（10～99人）が8.4年で、最も平均勤続年数が少ないことが分かります。
病院人事の立場から見た「3年という数字の本当の意味」
採用担当として転職者の面接を数多く経験してきた立場から、正直にお伝えします。
採用側から見た「3年未満の転職者」の印象
3年未満で転職してきた候補者について、「経験が浅すぎる」と一律に判断するわけではありません。
採用側が確認したいのは以下の点です。
- なぜその時期に転職を決めたのか
- 今の職場で解決しようとしたか
- 次の職場で何をしたいのか
これらを明確に説明できる候補者は、3年未満であっても、それだけで全てをマイナスに評価することはしません。
逆に、「とりあえず3年続けた」だけで、
- なぜ転職するのか
- 次にどうしたいのか
が答えられない候補者より、経験は短くても自分のキャリアを主体的に考えている人の方が採用側には好印象を与えることだってあります。
「3年」が本当に意味するもの
人事の視点から言うと、「3年」という数字そのものより、「その期間で何を経験し、何を学んだか」が重要です。
同じ3年でも、主体的に学び続けた人と、その期間ただ耐えただけの人では、キャリアへの影響が異なります。
「3年続けること」より「3年間をどう過ごすか」の方が、長いキャリアには影響します。
2年目の看護師が辞めたくなった時に、気持ちを整理する視点を解説したのが以下の記事です。
今の職場で解決しようとしている方には、異動・転職に悩んだ場合のポイントを解説したこちらの記事が参考になります。
限界のサインと判断の軸
「もう少しがんばれるか」「それとも限界か」を判断するための視点を整理します。
限界のサインを確認する
以下のような状態が続いている場合は、3年を待たず異動の希望を申し出るか、転職を検討することが重要です。
- 深刻な睡眠障害や食欲不振が続いている
- 慢性的な疲労感や意欲の低下が続いている
- 動悸やめまいなどの体調不良が繰り返し起きている
- 仕事に対する強い不安や恐怖心がある
- 職場でのコミュニケーションに支障をきたしている
- 医療ミスのリスクが高まっていると感じている
これらが複数重なる・あるいは長期間改善しない場合は、「3年」という数字を優先することより、自分の心身を優先してください。
「あと少しがんばりたい」場合の乗り越え方
あと少しだけがんばれそうと思える状態なら、どのように現状を乗り越えていけばいいか、いくつか方法を紹介します。
- 上司や先輩に相談し、業務の調整や支援を求める
- 自分なりのストレス解消法を見つけ、定期的に実践する（運動、趣味など）
- 十分な休息と睡眠を確保する
- 同期や友人とのコミュニケーションを大切にし、悩みを共有する
- 無理のない範囲で自己啓発や学習の機会を持ち、モチベーションを維持する
ただし無理は禁物です。先に紹介した限界のサインの確認も定期的に行いながら、自身の状態に向き合い続けることが大切です。
「今すぐ」と「もう少し」を分ける
迷っているとき、以下の問いで判断してみてください。
- ① 今の状態は「一時的な疲弊」か「構造的な問題」か
-
繁忙期や特定のイベントによる疲れは一時的です。
職場の方針・人員不足・ハラスメントなど構造的な問題は、時間が経っても改善しにくい傾向にあります。
- ② 上司や先輩に相談する余地はあるか
-
業務の調整・部署の変更・支援を求めることで改善できる余地が残っているなら、試してみる価値があります。
- ③ 心身の状態を最優先にできているか
-
「3年続けること」が目的になって、自分の健康を後回しにしていないかを確認してください。
「辞めたい」気持ちが強いときにまず何から整理すべきか、こちらの記事で3つのポイントを紹介しています。
気持ちの整理が済んだ方に向けて、転職すべきかどうかの判断整理の方法を紹介した記事もあります。
よくある質問（FAQ）
3年未満で転職すると、次の職場で不利になりますか？
経験年数だけで判断されるわけではありません。
「なぜその時期に転職したのか」「次に何をしたいのか」を明確に説明できれば、3年未満であっても全てがマイナス評価につながるわけではありません。
ただし、理由が曖昧なまま動くと「またすぐ辞めそう」という印象を与えやすくなるため、転職の理由と目的を整理してから動くことが重要です。
限界かどうか、自分ではよくわかりません。
判断の目安として、
- 「休日に翌日の仕事のことを考えると体が重くなる」
- 「仕事以外のことに関心が持てなくなっている」
- 「誰にも相談したくない・できない状態が続いている」
これらが当てはまる場合は、限界に近い状態にある可能性があります。
一人で判断しようとせず、信頼できる人や外部の相談窓口を活用してください。
「3年待てない」と感じたとき、まず何をすればいいですか？
まず「何が一番しんどいのか」を言語化してください。その上で、今の職場で改善できることがないかを確認します。
それでも解決しないと判断したなら、転職を前向きな選択肢として検討します。
「3年待てない」という感覚は、あなたのキャリアを見直すサインとして受け取ることもできます。
参考：
まとめ
「とりあえず3年」には意味がありますが、それは目的ではなく目安です。
- 3年で身につくものは確かにあり、採用側への印象も変わりやすい
- ただし心身の限界を超えてまで続ける必要はない
- 「3年続けること」より「今の自分の状態」と「何のために続けるのか」を優先する
「3年」という数字に振り回されず、自分のキャリアを主体的に考えることが大切です。
迷っているときは、一人で抱え込まずに相談してみてください。
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